บทความนี้ได้รับการแปลโดยเครื่องมือแปลอัตโนมัติจากต้นฉบับภาษาเกาหลี อ่านต้นฉบับภาษาเกาหลี
เมื่อพูดถึงการเพิ่มระยะการตีลูกกอล์ฟ คนส่วนใหญ่จะนึกถึงการฝึกยกน้ำหนักหรือการฝึกความเร็วเป็นอันดับแรก ผมเองก็เคยพยายามสร้างร่างกายด้วยวิธีนั้นเช่นกัน แต่ถึงแม้จะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว ก็มักจะทำให้วงสวิงไม่สม่ำเสมอหรือเกิดอาการบาดเจ็บได้ ที่จริงแล้ว ระยะการตีลูกกอล์ฟนั้นมักจะถูกกำหนดด้วยประสิทธิภาพมากกว่าพละกำลังเสียอีก
วันนี้ แทนที่จะพูดถึงวิธีการสร้างพลังในการตี ผมจะบอกคุณเกี่ยวกับการเพิ่มระยะทางรวมของคุณโดยการเปลี่ยนวิถีการบินของลูกกอล์ฟ ในขณะที่รักษาความเร็วเท่าเดิม แม้ว่าระยะการลอยตัวของลูกจะเท่าเดิม แต่ระยะทางรวมจะเปลี่ยนแปลงอย่างมากหากคุณปรับปรุงการกลิ้งของลูกหลังจากลงพื้น
01เหตุใดการเสมอจึงช่วยรักษาแต้มไว้ได้
เมื่อผมตั้งเป้าหมายที่จะชนะ ผมใช้การตีแบบดรอว์เป็นหลักทั้งกับไดร์เวอร์และเหล็ก เพราะการตีแบบดรอว์ด้วยไดร์เวอร์นั้นให้ข้อได้เปรียบอย่างมากในแง่ของระยะทาง การตีแบบดรอว์จะมีการหมุนน้อยกว่าและสร้างแรงส่งไปข้างหน้ามากเนื่องจากมีแรงส่งไปข้างหน้าอย่างแรงหลังจากลงพื้น ไม่ใช่ว่าระยะการลอยตัวจะเพิ่มขึ้น แต่เป็นระยะทางรวมที่ไกลขึ้นเนื่องจากแรงส่งจากการกลิ้ง
สำหรับการตีด้วยเหล็ก การตีให้ได้ระยะที่ต้องการเพื่อหยุดลูกนั้นเป็นสิ่งที่ได้เปรียบ แต่สำหรับการตีด้วยไดร์เวอร์นั้น ไม่มีเหตุผลที่จะต้องหยุดลูกตรงจุดที่ลูกตกพอดี ดังนั้น การตีแบบดรอว์ที่ทำให้ลูกกลิ้งไปไกลจึงได้เปรียบมากกว่าสำหรับการตีด้วยไดร์เวอร์
02มีเพียงสองวิธีเท่านั้นที่จะทำให้ผลเสมอเกิดขึ้นต่อเนื่อง
ขั้นตอนแรกคือการจัดแนว เนื่องจากลูกกอล์ฟจะโค้งไปทางซ้าย คุณจึงต้องตั้งทิศทางไปทางขวา สิ่งสำคัญคือท่าทาง สะโพก และไหล่ของคุณต้องอยู่ในแนวเดียวกับเท้าของคุณ คุณยังสามารถใช้บังเกอร์ที่ขอบหลุมเป็นเป้าหมายที่ดีได้ เนื่องจากมีจุดนอกเขตหลายจุดในเกาหลี การลงไปในบังเกอร์อาจช่วยป้องกันการพลาดครั้งใหญ่ในบางกรณีได้
จุดที่สองคือจุดสูงสุดของการเหวี่ยงไม้กอล์ฟ เมื่อมองจากด้านข้าง หากคุณสร้างจุดสูงสุดที่ต่ำ โดยให้แขนซ้ายอยู่ใกล้กับแนวไหล่มากที่สุด คุณจะได้วิถีการเหวี่ยงที่ราบรื่นยิ่งขึ้น คุณควรยกมือขึ้นโดยรู้สึกว่ามือไม่สูงเกินแนวไหล่ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรหมุนราวกับว่ากำลังดึงมือ แต่ควรให้ความรู้สึกว่ามือเคลื่อนไหวไปพร้อมกับการหมุนของร่างกาย
บางคนหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าคุณต้องรักษาไหล่ซ้ายให้ต่ำและพยายามลดมันลงโดยเจตนา แต่ถ้าคุณยืนในท่าเตรียมตีลูกอย่างถูกต้อง ความแตกต่างของความสูงนี้จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในระหว่างกระบวนการหมุนตัว
03ลดความกังวลลง ลองเปลี่ยนมุมมองความคิดของคุณดู
เมื่อคุณเริ่มเล่นกอล์ฟใหม่ๆ การตีลูกแบบเฟดสไลซ์เป็นเรื่องปกติ การเปลี่ยนวิถีการบินของลูกนั้นขึ้นอยู่กับวงสวิงของคุณ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการเปลี่ยนภาพในสายตาของคุณด้วย ผู้ที่ตีสไลซ์บ่อยๆ พยายามส่งลูกไปทางซ้ายเพื่อหลีกเลี่ยงการโค้งไปทางขวา แต่ยิ่งคุณทำเช่นนั้นมากเท่าไหร่ การโค้งก็จะยิ่งกว้างขึ้นเท่านั้น เพราะลูกจะหมุนไปทางขวา ในทางกลับกัน ยิ่งคุณกังวลเกี่ยวกับการพลาดไปทางซ้ายมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องเปิดตัวเรือนร่างมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดนั้น คุณต้องเปลี่ยนความคิดแบบนี้อย่างน้อยสักครั้ง
04'สูง' ไม่ได้หมายถึงการพุ่งขึ้น แต่หมายถึงการหมุนต่ำ
เมื่อคนได้ยินคำว่า "ตีสูงแบบดรอว์" พวกเขามักคิดว่าเป็นการพยายามตีลูกให้ลอยขึ้นสูง แต่ความหมายของคำว่า "สูง" ในที่นี้ไม่ใช่แบบนั้น แม้แต่โปรเองก็ไม่ค่อยชอบช็อตแบบที่นักกอล์ฟสมัครเล่นเห็นบ่อยๆ ซึ่งลูกจะลอยสูงขึ้นไป
การตีสูงที่ผมพูดถึงคือการยิงที่ลูกไปได้ไกลกว่าด้วยสปินต่ำ โดยจะโค้งเป็นรูปพาราโบลาขณะที่สปินลดลง การลดสปินลงนั้นทำให้วิถีลูกสูงขึ้นเป็นข้อได้เปรียบ มันช่วยเพิ่มระยะการตีและเป็นประโยชน์เมื่อต้องข้ามสิ่งกีดขวาง เช่น บังเกอร์ เมื่อรวมกับการกลิ้งของลูก ระยะทางโดยรวมก็จะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน
05หากร่างกายปรับตัวเร็วเกินไป ความเร็วในการวิ่งก็จะลดลงด้วย
การลดจุดสูงสุดของการสวิงลงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันว่าจะได้ลูกดรอว์เสมอไป หากร่างกายของคุณเปิดออกมากเกินไป จังหวะการปล่อยไม้จะล่าช้า ซึ่งอาจทำให้ลูกไม่โค้งไปทางซ้าย แม้ว่าการที่ส่วนบนของร่างกายเปิดออกเล็กน้อยในขณะที่กระทบลูกจะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรสวิงด้วยความรู้สึกว่ามือ หัวไม้ และแขนของคุณกำลังเคลื่อนผ่านลำตัวไปพร้อมกับรักษาร่างกายให้ใกล้กับลูกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
มีวิธีการฝึกฝนที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกนี้ได้ ให้ถือไม้กอล์ฟให้ตั้งตรงและใช้แขนซ้ายช่วยประคองไว้ ขณะยืนในท่าเตรียมตี ให้ลองเหวี่ยงไม้โดยใช้เฉพาะแขนขวา เนื่องจากแขนซ้ายถูกล็อกไว้ ส่วนบนของร่างกายจึงไม่เปิดออก ทำให้คุณสามารถรับรู้ความรู้สึกของการเคลื่อนไหวของแขนได้อย่างแม่นยำ ทำซ้ำประมาณห้าครั้ง พยายามรับรู้ทิศทางของส่วนบนของร่างกายและจังหวะการเคลื่อนไหวของแขน
06วิธีเพิ่มวิถีการเคลื่อนที่หลังจากวิ่งเสร็จ
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการตีแบบดรอว์ได้ระดับหนึ่งแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเพิ่มทั้งระยะการลอยตัวและระยะทางรวมโดยการปรับวิถีการตีให้สูงขึ้นเล็กน้อย วงสวิงยังคงเหมือนเดิม เพียงแค่ตั้งลูกให้สูงขึ้นเล็กน้อยและย้ายน้ำหนักตัวไปทางขวาเล็กน้อยในท่าเตรียมตี การเริ่มต้นวงสวิงโดยนึกภาพว่ากำลังตีลูกให้ลอยสูงมากและสร้างวิถีโค้งขนาดใหญ่จะช่วยได้
07ฝึกตรวจสอบทิศทางเริ่มต้น
ในการตีให้ตรงเป้าหมาย ลูกบอลต้องเริ่มออกไปทางขวาอย่างชัดเจน หากเริ่มพุ่งเข้าหาเป้าหมาย แสดงว่าใกล้จะพลาดแล้ว ให้วางไม้จัดแนวไว้ทางด้านขวาของเส้นเป้าหมาย และฝึกให้ลูกบอลเริ่มออกไปทางด้านขวาของไม้จัดแนว หากไม่มีไม้จัดแนว สามารถใช้วัตถุอื่นที่อาจดูไม่สะดวกในการจัดแนว เช่น ลูกบอล ที หรือขวดพลาสติก มาวางแทนได้
08การบ้านวันนี้
วางวัตถุอ้างอิงไว้ห่างจากลูกบอลอย่างน้อยหนึ่งก้าว จากนั้น หากคุณเริ่มเคลื่อนลูกบอลไปทางด้านขวาของวัตถุนั้นสามครั้งติดต่อกัน คุณก็ทำแบบฝึกหัดวันนี้สำเร็จแล้ว ฉันหวังว่าคุณจะได้สัมผัสด้วยตนเองว่าการถือลูกบอลและการวิ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ด้วยแรงที่เท่ากัน
