この記事は韓国語の原文を機械翻訳したものです。 韓国語原文を読む
だから、全力で振り回しても、実際にはそれほど遠くまで飛ばないのだ。
あるいは、スライスして横に転がる。
走行距離は動力ではなく、重量移動によって決まる。
同じ力で20メートル先まで飛ばすことができます。
01強く叩くと、なぜ遠くまで飛ぶのでしょうか？
| 強く打とうとしたら | どうしたの |
|---|---|
| 上半身の緊張 | 肩が固くて、バックスイングが短くなっている。 |
| 腕で打とうとする | 体の回転は使えません。 |
| 上半身が先に動く | クラブは外側から入り込み、スライスする。 |
| 背中に重みが残る | 結局、ボールをすくい上げることになる。 |
重要なのは順番です。下半身が先に動き、上半身がそれに続く必要がありますが、
焦ると、まず上半身が前に動いてしまう。そうなると、力がボールに伝わらない。
02足の裏で感じてみてください
体重移動を言葉で説明するのは難しい。足の裏で体感する方が早いだろう。
- 私は靴を脱ぎ、裸足で立った。自宅でも、練習マットの上でも。
- バックスイング中に右足の内側を押し下げる感覚外側に押し出すべきではありません。
- ダウンスイング中に左かかとでまず、左足をしっかりと地面に押し付けてください。
03ダウンスイングは、左足で地面を踏み込むことから始まります。
これは全てと言っても過言ではないほど重要なことだ。
バックスイングの終わりに腕を下げようとしないでください。
まず左足を地面に押し付けることから始めれば、両腕は自然とそれに続くでしょう。
順序は次のようになります: 左足 → 骨盤 → 上半身 → 腕 → クラブ。
鞭を振るようなものだ。まず柄が動き、後から先端が動く。
04仕上がりを確認してください。
正しくできたかどうかを確認する方法があります。打撃を終えた後、3秒間じっと立ってみてください。
- 右のかかとが上がっていますか？もしその音が聞こえたなら、あなたの体重は制限を超えています。
- 体重はすべて左足にかかっていたのですか？右足のつま先だけが地面に触れているようにしてください。
- ふらついていませんか？ふらつくと、体重はまだ背中にかかっている。
- おへそは目標を捉えているだろうか？それは、胴体が完全に回転したことを意味します。
体がふらつく場合は、スイングを修正する前にまずバランスを整えましょう。
これは[[LINK:L01]]で取り上げられている話です。
05練習場で実施する3つのトレーニングエクササイズ
06１．左足を片足につけて打つ
右足を後ろに引いて左足で立ち、7番アイアンを打ってみてください。
最初はうまくフィットしないかもしれません。しかし、10回ほど繰り返すと、体重が左側にかかっている感覚がつかめるでしょう。
07２．両足を揃えて打つ
両足を揃えて打つと、下半身を使うことができません。そのため、体幹の回転だけで打つことになってしまいます。
特に、腕で叩く癖のある人に効果的です。
08３。ゆっくりと１０回
通常の半分の速度で10回叩いてください。
ゆっくりやってみると、動作の順序が分かります。上半身が最初にどこを動かすのかが分かるでしょう。
09走行距離を伸ばすその他の要因
これらは、体重移動に次いで重要な事柄です。
- バックスイングは完全に最後まで振り切ってください。途中で止めてしまうと、パワーが生まれません。
- 最後まで振り抜きましょう。ボールを打った後に止めてしまうと、減速していることになります。
- 優しく握ってください。強く握りすぎると前腕が硬くなり、スピードが低下します。
- ボールを左足の内側に置きます。ドライバーは必ず上向きの軌道で打ってください。
中でも、ソフトグリップは意外にも大きい。
歯磨き粉は、中身が出てこない程度に絞り出してください。それで十分です。
10実際には20メートルまで伸びます。
年齢や筋力に関係なく増加するのは、力任せではなく、順序を変えることが関係しているからだ。
しかし、それは一夜にしてできることではありません。左足で立ってバッティングの練習を約1ヶ月間続けてみてください。
ある日突然、「えっ？」と思う瞬間が訪れる。
次のパートでは、鋳造について説明します。鋳造は、電力が漏れ出す最大の穴です。
