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Así que golpeas con todas tus fuerzas, pero en realidad llega menos lejos.
O bien se corta en rodajas y se hace rodar hacia un lado.
La distancia recorrida depende de la transferencia de peso, no de la potencia.
Puedes enviarlo 20 metros más lejos con la misma fuerza.
01¿Por qué llega más lejos si le golpeas con fuerza?
| Si intentas golpear fuerte | Qué pasó |
|---|---|
| tensión en la parte superior del cuerpo | Tengo los hombros rígidos, lo que hace que mi swing hacia atrás sea más corto. |
| Intentando golpear con el brazo | No puedo usar la rotación del cuerpo. |
| La parte superior del cuerpo se mueve primero. | El palo viene desde fuera y hace un slice. |
| El peso permanece en la espalda. | Acabas recogiendo la pelota. |
La clave está en el orden. La parte inferior del cuerpo debe ir primero y la parte superior debe seguir, pero
Si te precipitas, la parte superior de tu cuerpo se mueve hacia adelante primero. Entonces, la fuerza no se transfiere al balón.
02Siéntelo con las plantas de tus pies.
La transferencia de peso es difícil de explicar con palabras. Es más rápido aprenderla con las plantas de los pies.
- Me quito los zapatos y me quedo descalzo.En casa o sobre una esterilla de práctica.
- Sensación de presión en la parte interna del pie derecho durante el backswing.No debes empujarlo hacia afuera.
- Con el talón izquierdo durante el descensoEmpieza por presionar firmemente el pie izquierdo contra el suelo.
03El descenso del swing comienza presionando hacia abajo con el pie izquierdo.
Es suficientemente importante decir que esto lo es todo.
No intentes bajar los brazos al final del backswing.
Si empiezas presionando el pie izquierdo contra el suelo, tus brazos lo seguirán de forma natural.
El orden es el siguiente: Pie izquierdo → Pelvis → Parte superior del cuerpo → Brazos → Maza.
Es como blandir un látigo. Primero va el mango y después la punta.
04Comprueba el acabado.
Hay una forma de saber si lo hiciste bien. Intenta quedarte quieto durante solo 3 segundos después de terminar de golpear.
- ¿Está levantado el talón derecho?Si lo oíste, tu peso ha superado el límite.
- ¿Todo el peso recayó sobre el pie izquierdo?Solo las puntas del pie derecho deben tocar el suelo.
- ¿No te estás tambaleando?Si te tambaleas, tu peso seguirá recayendo sobre tu espalda.
- ¿El ombligo ve la meta?Significa que el torso ha girado completamente.
Si estás perdiendo el equilibrio, empieza por buscar el equilibrio antes de corregir tu swing.
Esta es la historia que se trata en [[LINK:L01]].
05Tres ejercicios de entrenamiento para realizar en el campo de prácticas.
06Uno. Golpear estando de pie sobre un pie izquierdo.
Intenta golpear con un hierro 7 estando de pie sobre el pie izquierdo con el pie derecho hacia atrás.
Al principio no queda bien. Pero después de hacerlo unas diez veces, tendrás la sensación de que tu peso está en el lado izquierdo.
07Dos. Golpeando con los pies juntos
Si golpeas con los pies juntos, no puedes usar la parte inferior del cuerpo. Por lo tanto, terminas golpeando usando solo la rotación del torso.
Es especialmente beneficioso para las personas que tienen la costumbre de golpear con los brazos.
08Tres. Lentamente diez veces
Golpéalo diez veces a la mitad de la velocidad habitual.
Si lo haces despacio, podrás ver la secuencia. Te darás cuenta de dónde se mueve primero la parte superior del cuerpo.
09Otros factores que aumentan la distancia recorrida en coche
Estos son los siguientes aspectos más importantes después de la transferencia de peso.
- Completa el movimiento de retroceso por completo. Si lo acortas, no generarás potencia.
- Sigue el movimiento hasta el final. Si te detienes después de golpear la pelota, estás desacelerando.
- Sujeta suavemente. Si aprietas demasiado, el antebrazo se te tensa y la velocidad disminuye.
- Coloca la pelota en la parte interior de tu pie izquierdo. El golpe debe realizarse con trayectoria ascendente.
Entre ellas, la empuñadura suave es sorprendentemente grande.
Exprime la pasta de dientes lo justo para que no salga nada de producto. Con eso basta.
10En realidad, se extiende hasta 20 metros.
Aumenta independientemente de la edad o la fuerza muscular porque implica cambiar el orden, no la fuerza bruta.
Sin embargo, no sucederá de la noche a la mañana. Intenta practicar el golpeo apoyándote en el pie izquierdo durante aproximadamente un mes.
Un día, de repente, llega un momento en el que dices: "¿Eh?"
En la siguiente parte, hablaré sobre la fundición. Es el punto más vulnerable por donde se escapa la energía.
