感受正確的重心轉移，使 一號木桿 距離增加 20 米

所以你使出渾身解數揮棒，但實際上卻揮得更遠了。

或者它會切片並滾到一邊。

擊球距離取決於重量轉移，而不是力量。

用同樣的力，你可以把它送得更遠20公尺。

01為什麼用力擊打它會飛得更遠？

關鍵在於順序。下半身要先動，上半身再動，但是…

如果你動作太快，你的上半身會先向前移動。這樣一來，力量就無法傳遞到球上。

02用你的腳底去感受它

重心轉移很難用語言解釋，用腳底感受更容易掌握。

03下桿 的起始動作是用左腳向下踩踏。

必須強調的是，這就是全部。

在 上桿 動作結束時，不要試圖放下手臂。

如果你先將左腳踩在地上，你的手臂自然就會跟著擺動。

順序如下：左腳→骨盆→上身→手臂→球桿。

這就像揮動鞭子一樣。先動的是鞭柄，鞭梢隨後跟上。

04檢查表面處理。

有一種方法可以判斷你是否做對了。擊球結束後，試著靜止站立3秒鐘。

如果你揮桿時身體搖晃，先調整平衡，然後再修正揮桿動作。

這是[[LINK:L01]]中所報導的故事。

05在練習場進行三項訓練練習。

06一、單腳左腳站立擊球

試著用左腳站立，右腳向後邁，然後擊出 7號鐵桿。

一開始可能不太合適。但練習十次左右後，你會感覺重心在左側。

07二、雙腳併攏擊打

如果雙腳併攏擊球，就無法運用下半身的力量。因此，最終只能透過軀幹的旋轉來擊球。

它特別適合有用手臂擊打他人習慣的人。

08三、慢慢地重複十次

以正常速度的一半擊打十次。

如果慢一點做，就能看出其中的順序。你會意識到上半身先動在哪裡。

09其他增加駕駛距離的因素

這是繼體重轉移之後最重要的幾件事。

• 完整地完成 上桿。如果省略步驟，就無法累積能量。
• 擊球後要完成整個動作。如果擊球後就停下來，就會減速。
• 輕輕握住。如果握得太緊，前臂會僵硬，速度就會降低。
• 將球放在左腳內側。 一號木桿 必須向上擊球。

其中，軟握把的尺寸出乎意料地大。

擠出適量的牙膏，直到沒有牙膏擠出來為止。這樣就足夠了。

10它實際上延伸到了20米。

它的增長不受年齡或肌肉力量的影響，因為它涉及改變順序，而不是蠻力。

但這不是一朝一夕就能做到的。試著用左腳站立練習擊球約一個月。

有一天，突然間，你會恍然大悟：“嗯？”

下一部分我將講解拋竿。這是能力流失的最大漏洞。