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Então você balança o braço com toda a sua força, mas na verdade a bola vai menos longe.
Ou então corta e rola para o lado.
A distância percorrida depende da transferência de peso, não da potência.
Com a mesma força, você pode lançá-lo 20 metros mais longe.
01Por que ele vai mais longe se você bater com força?
| Se você tentar bater forte | O que aconteceu |
|---|---|
| tensão na parte superior do corpo | Meus ombros estão rígidos, o que faz com que meu backswing seja mais curto. |
| Tentativa de golpear com o braço | Não consigo usar a rotação do corpo. |
| Primeiro, a parte superior do corpo se move. | O taco entra pela lateral e corta a bola. |
| O peso permanece nas costas. | Você acaba pegando a bola com a mão. |
O segredo está na ordem. A parte inferior do corpo precisa ir primeiro e a parte superior precisa seguir, mas
Se você se precipita, a parte superior do seu corpo se move para a frente primeiro. Consequentemente, a força não é transferida para a bola.
02Sinta com a sola dos seus pés.
A transferência de peso é difícil de explicar em palavras. É mais rápido aprendê-la com a sola dos pés.
- Eu tiro os sapatos e fico descalço.Em casa ou em um tapete de treino.
- Sensação de pressão na parte interna do pé direito durante o backswing.Você não deve empurrá-lo para fora.
- Com o calcanhar esquerdo durante o movimento descendente.Comece pressionando firmemente o pé esquerdo no chão.
03A descida do taco começa pressionando o chão com o pé esquerdo.
É importante ressaltar que isso é tudo.
Não tente baixar os braços no final do movimento de preparação do swing.
Se você começar pressionando o pé esquerdo contra o chão, seus braços o seguirão naturalmente.
A ordem é a seguinte: Pé esquerdo → Pelve → Parte superior do corpo → Braços → Clava.
É como brandir um chicote. O cabo se move primeiro e a ponta vem depois.
04Verifique o acabamento.
Existe uma maneira de saber se você fez certo. Tente ficar parado por apenas 3 segundos depois de terminar de acertar.
- O calcanhar direito está levantado?Se você ouviu isso, seu peso excedeu o limite.
- Todo o peso foi para o pé esquerdo?Apenas a ponta do seu pé direito deve tocar o chão.
- Você não está cambaleando?Se você cambalear, seu peso ainda estará nas suas costas.
- Será que o umbigo consegue enxergar o gol?Significa que o tronco girou completamente.
Se você estiver com dificuldades para se equilibrar, comece ajustando o seu swing antes de corrigir os movimentos.
Esta é a história abordada em [[LINK:L01]].
05Três exercícios de treino para fazer no campo de prática.
06Um. Golpear estando em pé sobre um pé esquerdo.
Tente acertar uma tacada com um ferro 7 enquanto estiver apoiado no pé esquerdo, com o pé direito para trás.
No início, não parece muito confortável. Mas depois de fazer isso umas dez vezes, você vai ter a sensação de que seu peso está do lado esquerdo.
07Dois. Golpeando com os pés juntos
Se você golpear com os pés juntos, não poderá usar a parte inferior do corpo. Portanto, acabará golpeando usando apenas a rotação do tronco.
É especialmente bom para pessoas que têm o hábito de bater com os braços.
08Três. Lentamente, dez vezes.
Bata dez vezes com metade da velocidade normal.
Se você fizer devagar, conseguirá ver a sequência. Você perceberá onde a parte superior do corpo se move primeiro.
09Outros fatores que aumentam a distância percorrida de carro
Essas são as próximas coisas mais importantes depois da transferência de peso.
- Complete o movimento de preparação do golpe (backswing). Se você o interromper prematuramente, não conseguirá gerar potência.
- Complete o movimento até o final. Se você parar depois de bater na bola, estará desacelerando.
- Segure com delicadeza. Se você segurar com muita força, seu antebraço ficará rígido e sua velocidade diminuirá.
- Posicione a bola na parte interna do seu pé esquerdo. O golpe deve ser executado em uma trajetória ascendente.
Dentre elas, a empunhadura macia é surpreendentemente grande.
Aperte o frasco para retirar apenas a quantidade suficiente de pasta de dente, de forma que nenhum produto saia. Isso é o suficiente.
10Na verdade, chega a ter 20 metros de extensão.
Aumenta independentemente da idade ou da força muscular porque envolve a mudança da ordem, e não o uso de força bruta.
No entanto, isso não acontecerá da noite para o dia. Tente praticar rebatidas apoiando-se no pé esquerdo por cerca de um mês.
Um dia, de repente, chega um momento em que você pensa: "Hã?"
Na próxima parte, abordarei a fundição. É o maior orifício por onde a energia escapa.
