この記事は韓国語の原文を機械翻訳したものです。 韓国語原文を読む
自分のスイングを撮影してみたところ、ボールを打った直後、左肘が鶏の手羽のように曲がっていることが分かった。
プロはただひたすら前進するだけだよ。
そこで腕を伸ばそうとする。しかし、伸ばそうとすればするほど、腕は曲がってしまう。
腕に問題があるわけではないからです。
01肘が曲がる本当の理由
胴体が回転しなかったため、腕が方向を見失ってしまった。
| 本当の原因 | それで |
|---|---|
| 体幹の回転は衝撃で停止する。 | 腕が前に伸びて、引っかかってしまった。 |
| 上半身を目標に向かって押し出す | 腕を伸ばすスペースがもうない。 |
| 手の動きに合わせて方向を調整しようとする | 肘を曲げることで調整できます。 |
| スタンスが狭すぎるか広すぎる | 体は向き合う場所を見つけられない。 |
胴体が回転し続けると、腕は自然とまっすぐになります。これは遠心力によって引き起こされる現象です。
つまり、修正すべき箇所は肘ではなく胸部だ。
02胸の方を向いてください。
- ボールを打った後も回転し続ける。影響は終わりではない。それはまだ中間地点に過ぎない。
- 宝箱は標的を通過し、左方向へ進む。おへそが左側のターゲットに向くまで体を回転させてください。
- その状態が3秒間続く最後までやり遂げれば、体はその動作を記憶する。
03「ボールを打った後」の思考は重要です。
ほとんどの人は、スイングはボールを打つことで終わると考えている。
つまり、衝撃の瞬間に体は停止し、腕だけが前に押し出されてから折り畳まれる。
ボールは単なる通過点に過ぎない。本当の目標はゴールを決めることだ。
ゴールにたどり着くと、肘は自然に伸びます。
04自宅確認方法
鏡の前でたった3分しかかかりません。
- クラブを持たずに腕を組んでスイングする胴体だけが回転する感覚を見てください。
- 私の心臓はどこまで回転するのだろうか？正常状態になるには、ターゲットの左端まで移動する必要があります。
- 肩が上下に震えていますか？上下に動かすと、回転ではなく押し込み動作になります。
- 左肩は顎を越えて後ろに下がりますか？それが、物体を完全に回転させる唯一の方法です。
コツは、腕を組んだ状態でやってみることです。腕が使えないので、使えるのは胴体だけになります。
クラブを握ることで、その感覚を再現すればいいのです。
05その姿勢にも注目してください。
胴体が回転しない原因は、足にある場合もある。
- 足の間隔が広すぎると、下半身が回転せず、上半身も止まってしまいます。
- 互いに近づきすぎると、バランスを保つことができず、回転中にぐらついてしまいます。
- 肩幅が標準です。ドライバーの場合は、ここから手のひら1つ分ほど広げてください。
また、右足を少し外側に開いたままにしておくと、バックスイング中に胴体の回転がより大きくなります。
06練習場での2つのこと
071. 脇の下にタオルを挟む
左脇の下にタオルを挟んで叩く。タオルを落とさないように、腕と体を一体化させて回転させる必要がある。
鶏の手羽は、腕が胴体から分離したときに出てくる。
08２．１０回繰り返すだけ
インパクト地点からフィニッシュまで、バックスイングなしで10回スイングしてください。
これは、胴体を個別に回転させる感覚を練習するためのエクササイズです。
09動画で確認してみてください。
手羽先の感触は絶対に自分で確かめることはできません。写真に撮って見るしかないのです。
スマートフォンを目の前に置いて、写真を1枚だけ撮ってください。
[[LINK:L26]]セクションでは、写真の撮り方や注目すべき点について詳しく説明します。
キャスティングとチキンウィングは、たいていセットで行われる。
なぜなら、根本的な原因は、両者とも胴体ではなく腕で攻撃していることにあるからだ。
次回の放送では、鉄製の弾丸がなぜ空中に飛び上がるだけで遠くまで飛ばないのかについて解説します。
