Cet article a été traduit automatiquement à partir du texte original coréen. Lire l'original coréen
J'ai filmé mon swing et j'ai constaté qu'immédiatement après avoir frappé la balle, mon coude gauche était plié comme une aile de poulet.
Les pros, eux, vont tout droit, tu sais.
J'essaie donc de tendre le bras. Mais plus j'essaie, plus il se plie.
C'est parce que le problème ne vient pas de mon bras.
01La véritable raison pour laquelle les coudes se plient
Le torse ne pivotait pas, et le bras s'est donc perdu.
| La véritable cause | donc |
|---|---|
| La rotation du torse s'arrête à l'impact | Mon bras se tend vers l'avant et se coince. |
| Le haut du corps est poussé vers la cible | Je n'ai plus assez de place pour étendre mon bras. |
| Essayer d'aligner la direction avec la main | Vous pourrez l'ajuster en pliant le coude. |
| La position est trop étroite ou trop large. | Le corps ne trouve plus où se tourner. |
Si votre torse continue de tourner, vos bras se tendront naturellement. C'est la force centrifuge qui provoque ce phénomène.
Donc, c'est la poitrine qu'il faut corriger, et non le coude.
02Tournez-vous vers votre poitrine.
- Elle continue de tourner même après avoir frappé la balle.L'impact n'est pas la fin. C'est seulement la mi-chemin.
- Le coffre dépasse la cible et se dirige vers la gauche.Tournez-vous jusqu'à ce que votre nombril soit orienté vers la cible à gauche.
- 3 secondes dans cet étatSi vous maintenez la position finale, votre corps se souvient de la séquence.
03La réflexion « après avoir frappé la balle » est importante.
La plupart des gens pensent que le swing se termine lorsqu'on frappe la balle.
Ainsi, lors de l'impact, le corps s'arrête et seuls les bras sont poussés vers l'avant avant de se replier.
Le ballon n'est qu'un point de passage. Le véritable objectif, c'est la finition.
Lorsque vous atteindrez la ligne d'arrivée, vos coudes se redresseront d'eux-mêmes.
04méthode de vérification du domicile
Il suffit de 3 minutes devant le miroir.
- Se balancer les bras croisés sans clubObservez la sensation de rotation du seul torse.
- Jusqu'où mon cœur tourne-t-il ?Vous devez vous déplacer complètement à gauche de la cible pour être en position normale.
- Vos épaules tremblent-elles de haut en bas ?Si vous le déplacez de haut en bas, il pousse, il ne tourne pas.
- L'épaule gauche dépasse-t-elle le menton et remonte-t-elle vers l'arrière ?C'est la seule façon de faire pivoter complètement le corps.
L'astuce consiste à essayer de le faire les bras croisés. Comme vous ne pouvez pas utiliser vos bras, seul votre torse reste sollicité.
Il vous suffit de recréer cette sensation en tenant le club.
05Observez également sa posture.
Parfois, la raison pour laquelle votre torse ne tourne pas réside dans vos pieds.
- Si vous écartez trop les jambes, le bas de votre corps ne pivotera pas et votre torse s'arrêtera également.
- Si vous vous tenez trop près l'un de l'autre, vous ne pourrez pas garder l'équilibre et vous vacillerez en tournant.
- La largeur des épaules est la norme. Pour le conducteur, il faut ajouter une largeur de main supplémentaire.
De plus, si vous gardez votre pied droit légèrement ouvert vers l'extérieur, votre torse pivote davantage pendant la montée.
06Deux choses au practice
071. Mettre une serviette sous l'aisselle
Placez une serviette sous votre aisselle gauche et frappez. Pour éviter de la laisser tomber, vous devez pivoter en gardant le bras et le corps solidaires.
Les ailes de poulet sortent lorsque les bras se détachent du corps.
08Deux. Suivez simplement dix fois.
Effectuez dix swings depuis le point d'impact jusqu'à la fin, sans backswing.
Il s'agit d'un exercice pour s'entraîner à ressentir la rotation du torse indépendamment des autres membres de l'organisme.
09Découvrez-le dans la vidéo.
Vous ne pouvez absolument pas toucher les ailes de poulet vous-même. Il faut prendre une photo pour les voir.
Placez votre téléphone devant vous et prenez une seule photo.
Je couvrirai en détail comment prendre des photos et ce qu'il faut rechercher dans la section [[LINK:L26]].
Le casting et les ailes de poulet vont généralement de pair.
Cela s'explique par le fait que, fondamentalement, ils frappent tous les deux avec leurs bras au lieu d'utiliser leur torse.
Dans le prochain épisode, j'expliquerai pourquoi les plombs en fer ne font que décoller et ne vont pas loin.
