Este artigo foi traduzido automaticamente do original em coreano. Leia o original em coreano
Filmei meu swing e percebi que, logo após acertar a bola, meu cotovelo esquerdo estava dobrado como uma asa de galinha.
Os profissionais simplesmente seguem em frente, sabe?
Então tento esticar o braço. Mas quanto mais tento, mais ele dobra.
É porque não é um problema com o meu braço.
01O verdadeiro motivo pelo qual os cotovelos dobram
O tronco não girava, então o braço se perdeu.
| A verdadeira causa | então |
|---|---|
| A rotação do tronco cessa no impacto. | Meu braço simplesmente se estende para a frente e fica preso. |
| A parte superior do corpo é empurrada em direção ao alvo. | Não há mais espaço para estender meu braço. |
| Tentando alinhar a direção com a mão. | Você poderá ajustá-lo dobrando o cotovelo. |
| A postura está muito estreita ou muito larga. | O corpo não encontra um lugar para se virar. |
Se o seu tronco continuar girando, seus braços se esticarão naturalmente. Isso acontece devido à força centrífuga.
Portanto, o local a ser corrigido é o peito, não o cotovelo.
02Vire-se em direção ao seu peito.
- Continua girando mesmo depois de atingir a bola.O impacto não é o fim. É apenas o ponto intermediário.
- O peito ultrapassa o alvo e segue para a esquerda.Gire até que seu umbigo esteja voltado para o alvo à esquerda.
- 3 segundos nesse estadoSe você mantiver a postura final, seu corpo se lembrará da sequência.
03O pensamento "depois de bater na bola" é importante.
A maioria das pessoas pensa que o swing termina ao acertar a bola.
Assim, no momento do impacto, o corpo para e apenas os braços são impulsionados para a frente antes de se dobrarem.
A bola é apenas um ponto de passe. O verdadeiro objetivo é a finalização.
Ao chegar ao final, seus cotovelos se esticarão sozinhos.
04Método de verificação residencial
Bastam 3 minutos em frente ao espelho.
- Balançar o taco com os braços cruzados sem um bastão.Observe a sensação de apenas o tronco girando.
- Até onde meu coração gira?Você precisa ir completamente para a esquerda do alvo para ficar normal.
- Os ombros estão tremendo para cima e para baixo?Se você o move para cima e para baixo, ele está empurrando, não girando.
- O ombro esquerdo ultrapassa o queixo e vai para trás?Essa é a única maneira de o corpo girar completamente.
O segredo é tentar fazer com os braços cruzados. Como você não pode usar os braços, só resta o tronco.
Basta recriar essa sensação segurando o taco.
05Observe também a postura.
Às vezes, o motivo pelo qual seu tronco não está girando está nos seus pés.
- Se você ficar com os pés muito afastados, a parte inferior do seu corpo não irá girar e seu tronco também irá parar.
- Se ficarem muito próximos uns dos outros, não conseguirão manter o equilíbrio e irão oscilar durante a rotação.
- A largura dos ombros é o padrão. Para o motorista, a distância deve ser equivalente a uma mão a mais.
Além disso, se você mantiver o pé direito ligeiramente aberto para fora, seu tronco girará mais durante o backswing.
06Duas coisas no campo de treino
07Um. Colocar uma toalha debaixo da axila.
Coloque uma toalha debaixo da axila esquerda e bata nela. Para evitar que a toalha caia, você deve girar o corpo mantendo o braço e o corpo juntos.
As asas de frango saem quando os braços se desprendem do corpo.
08Dois. Basta seguir dez vezes.
Execute dez swings desde o ponto de impacto até o final, sem realizar um backswing.
É um exercício para praticar a sensação de rotação do tronco de forma independente.
09Confira no vídeo.
Você não tem absolutamente nenhuma chance de sentir a textura das asas de frango pessoalmente. É preciso tirar uma foto para ver.
Coloque o celular na sua frente e tire uma foto apenas uma vez.
Vou explicar em detalhes como tirar fotos e o que procurar na seção [[LINK:L26]].
Geralmente, a produção de imagens e as asas de frango vêm juntas.
Isso porque a raiz do problema é que ambos golpeiam com os braços em vez de usar o tronco.
No próximo episódio, discutirei por que os projéteis de ferro apenas ficam no ar, mas não vão muito longe.
