Denna artikel har maskinöversatts från det koreanska originalet. Läs det koreanska originalet
Jag filmade min sving och upptäckte att direkt efter att jag slagit bollen var min vänstra armbåge vikt som en kycklingvinge.
Proffsen kör bara rakt fram, du vet.
Så jag försöker räta ut armen. Men ju mer jag försöker, desto mer böjs den.
Det är för att det inte är ett problem med min arm.
01Den verkliga anledningen till att armbågarna böjs
Överkroppen ville inte vända sig, så armen tappade vägen.
| Den verkliga orsaken | så |
|---|---|
| Torsorotationen stannar vid stöt | Min arm åker bara framåt och fastnar. |
| Överkroppen trycks mot målet | Det finns inte längre plats att sträcka ut min arm. |
| Försöker justera riktningen med handen | Du justerar den genom att böja armbågen. |
| Ställningen är för smal eller för bred | Kroppen hittar ingenstans att vända sig. |
Om din torso fortsätter att rotera, kommer dina armar att rätas ut naturligt. Centrifugalkraften gör att det händer.
Så, platsen att fixa är bröstet, inte armbågen.
02Vänd dig mot bröstet.
- Den fortsätter att snurra även efter att man träffat bollen.Effekten är inte slutet. Det är bara halvvägs.
- Bröstkorgen passerar målet och går åt vänster.Vrid tills din navel är vänd mot målet till vänster.
- 3 sekunder i det lägetOm du bibehåller avslutningen kommer din kropp ihåg sekvensen.
03Tanken "efter att ha slagit bollen" är viktig.
De flesta tror att svingen slutar med att man slår bollen.
Så, vid träffen, stannar kroppen, och endast armarna trycks framåt innan de viks.
Bollen är bara en passningspunkt. Det riktiga målet är avslutet.
När du når målet kommer dina armbågar att räta ut sig av sig själva.
04Hemverifieringsmetod
Det tar bara 3 minuter framför spegeln.
- Svingar med armarna i kors utan klubbaSe bara känslan av att överkroppen snurrar.
- Hur långt snurrar mitt hjärta?Du måste gå hela vägen till vänster om målet för att vara normal.
- Skakar axlarna upp och ner?Om du rör den upp och ner, trycker den, inte roterar.
- Går vänster axel förbi hakan och ryggen?Det är enda sättet kroppen roterar helt.
Nyckeln är att försöka göra det med armarna i kors. Eftersom du inte kan använda armarna är det bara din överkropp som återstår.
Du behöver bara återskapa den känslan genom att hålla i klubban.
05Ta även en titt på hållningen.
Ibland ligger anledningen till att din överkropp inte vrider sig i dina fötter.
- Om du står för brett isär kommer din underkropp inte att rotera och din torso kommer också att stanna.
- Om ni står för nära varandra kommer ni inte att kunna hålla balansen och kommer att vingla när ni roterar.
- Axelbredden är standard. För föraren, gå ett handspann längre härifrån.
Om du håller din högra fot något öppen utåt roterar din torso ytterligare under baksvingen.
06Två saker på övningsbanan
07Ett. Att lägga en handduk under armhålan
Lägg en handduk under vänster armhåla och slå. För att undvika att tappa den måste du rotera med armen och kroppen fästa.
Kycklingvingarna kommer ut när armarna lossnar från kroppen.
08Två. Följ bara tio gånger
Svinga tio gånger från träffpunkten till mål utan baksving.
Det är en övning för att öva känslan av att bålen roterar separat.
09Kolla in det i videon.
Du kan absolut inte känna kycklingvingarna själv. Du måste ta en bild för att se.
Placera din telefon framför dig och ta en bild bara en gång.
Jag kommer att gå igenom i detalj hur man tar foton och vad man ska leta efter i avsnittet [[LINK:L26]].
Gjutning och kycklingvingar brukar komma ihop.
Det beror på att roten till det är att båda slår med armarna istället för att använda överkroppen.
I nästa avsnitt kommer jag att diskutera varför järnskott bara når luften men inte räcker långt.
