鸡翅肘部，不要试图伸直手臂，只需转动这个部位。

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我拍摄了自己的挥杆动作，发现击球后，我的左肘像鸡翅膀一样折叠了起来。

你知道，专业人士都是径直往前走。

于是我试着伸直胳膊。但我越想伸直，胳膊就越弯。

因为我的手臂没问题。

01肘部弯曲的真正原因

躯干无法转动，所以手臂也失去了方向。

如果你的躯干持续旋转，你的手臂自然会伸直。离心力使这种情况发生。

所以，应该固定的位置是胸部，而不是肘部。

02转向你的胸部。

03“击球之后”的想法很重要。

大多数人认为挥杆动作在击球时结束。

因此，在撞击瞬间，身体停止运动，只有手臂向前伸展，然后身体折叠起来。

球只是传球的起点，真正的目标是进球。

到达终点时，你的肘部会自动伸直。

04家庭验证方法

只需要在镜子前待3分钟。

关键是要尝试双臂交叉做这个动作。由于手臂无法使用，就只剩下躯干了。

你只需要握住球杆就能重现那种感觉。

05也要注意一下站姿。

有时候，你的躯干无法转动的原因在于你的脚。

• 如果站姿过于分开，下半身将无法旋转，躯干也会停止转动。
• 如果站得太近，就无法保持平衡，旋转时会摇晃。
• 肩宽是标准宽度。对于驾驶员来说，宽度要比这个标准宽一个手掌跨度。

此外，如果你的右脚稍微向外打开，那么在向后挥杆时，你的躯干会旋转得更大。

06练习场上的两件事

07一、在腋下垫条毛巾

将毛巾放在左腋下，然后用力拍打。为了防止毛巾掉落，你必须保持手臂和身体连在一起旋转。

鸡翅是在鸡臂与身体分离时长出来的。

08二、只需重复十次

从击球点到结束位置，不进行后摆，挥杆十次。

这是练习感受躯干单独旋转的练习。

09请观看视频。

你绝对摸不到鸡翅的味道，必须拍照才能看到。

将手机放在面前，只拍一张照片。

我将在 [[LINK:L26]] 部分详细介绍如何拍照以及需要注意什么。

铸造和鸡翅通常是一起出现的。

这是因为问题的根源在于他们两人都用手臂而不是躯干进行攻击。

下一集中，我将讨论为什么铁制子弹只能飞起来但飞不远。