บทความนี้ได้รับการแปลโดยเครื่องมือแปลอัตโนมัติจากต้นฉบับภาษาเกาหลี อ่านต้นฉบับภาษาเกาหลี
ผมถ่ายวิดีโอการสวิงของตัวเองแล้วพบว่า หลังจากตีลูกไปแล้ว ข้อศอกซ้ายของผมงอเหมือนปีกไก่
พวกมืออาชีพก็แค่เดินหน้าต่อไปตรงๆ น่ะสิ คุณก็รู้
ฉันจึงพยายามเหยียดแขนให้ตรง แต่ยิ่งพยายามมากเท่าไหร่ แขนก็ยิ่งงอมากขึ้นเท่านั้น
เพราะมันไม่ใช่ปัญหาที่แขนของฉัน
01เหตุผลที่แท้จริงที่ทำให้ข้อศอกงอ
ลำตัวไม่สามารถหมุนได้ ทำให้แขนหลุดจากตำแหน่ง
| สาเหตุที่แท้จริง | ดังนั้น |
|---|---|
| การหมุนของลำตัวหยุดลงเมื่อเกิดการกระแทก | แขนของฉันยื่นไปข้างหน้าแล้วก็ไปติดเข้า |
| ส่วนบนของร่างกายถูกผลักเข้าหาเป้าหมาย | ตอนนี้ไม่มีที่ว่างให้ฉันยื่นแขนออกไปแล้ว |
| พยายามปรับทิศทางให้ตรงกับมือ | คุณจะปรับมันโดยการงอข้อศอก |
| ท่าทางแคบเกินไปหรือกว้างเกินไป | ร่างกายไม่สามารถหาที่พึ่งพิงได้ |
ถ้าลำตัวของคุณหมุนต่อไป แขนของคุณก็จะเหยียดตรงเองโดยธรรมชาติ แรงเหวี่ยงหนีศูนย์กลางทำให้เกิดเช่นนั้น
ดังนั้น จุดที่ควรแก้ไขคือบริเวณหน้าอก ไม่ใช่ข้อศอก
02หันเข้าหาหน้าอกของคุณ
- มันยังคงหมุนต่อไปแม้หลังจากชนลูกบอลแล้วผลกระทบไม่ใช่จุดจบ นั่นเป็นเพียงจุดครึ่งทางเท่านั้น
- กระสุนทะลุเป้าหมายและพุ่งไปทางซ้ายหมุนตัวจนกระทั่งสะดือของคุณหันไปทางเป้าหมายทางด้านซ้าย
- อยู่ในสถานะนั้น 3 วินาทีหากคุณรักษาท่าจบให้คงที่ ร่างกายของคุณจะจดจำลำดับนั้นได้
03ความคิด "หลังจากตีลูกแล้ว" นั้นสำคัญ
คนส่วนใหญ่คิดว่าการสวิงจบลงที่การตีลูกบอล
ดังนั้น เมื่อเกิดการกระแทก ร่างกายจะหยุดนิ่ง และมีเพียงแขนเท่านั้นที่ถูกดันไปข้างหน้าก่อนที่จะพับลง
ลูกบอลเป็นเพียงจุดส่งผ่าน เป้าหมายที่แท้จริงคือการทำประตู
เมื่อคุณเข้าเส้นชัย ข้อศอกของคุณจะเหยียดตรงเองโดยอัตโนมัติ
04วิธีการยืนยันบ้าน
ใช้เวลาเพียง 3 นาทีหน้ากระจกเท่านั้น
- แกว่งแขนไขว้กันโดยไม่มีไม้กอล์ฟลองนึกถึงความรู้สึกที่เฉพาะส่วนลำตัวหมุนดูสิ
- หัวใจของฉันหมุนไปไกลแค่ไหน?คุณต้องเลื่อนไปทางซ้ายสุดของเป้าหมายจึงจะถือว่าปกติ
- ไหล่ของคุณสั่นขึ้นลงหรือเปล่า?ถ้าคุณขยับขึ้นลง นั่นคือการผลัก ไม่ใช่การหมุน
- ไหล่ซ้ายเลยคางไปด้านหลังหรือเปล่า?นั่นเป็นวิธีเดียวที่ร่างกายจะหมุนได้ครบวง
เคล็ดลับคือลองทำท่านี้โดยกอดอกดู เนื่องจากคุณไม่สามารถใช้แขนได้ จึงเหลือเพียงลำตัวเท่านั้น
คุณแค่ต้องสร้างความรู้สึกนั้นขึ้นมาใหม่โดยการจับไม้กอล์ฟ
05ลองพิจารณาท่าทางด้วยเช่นกัน
บางครั้งสาเหตุที่ลำตัวของคุณไม่หมุนอาจมาจากเท้าของคุณ
- ถ้าคุณยืนกางขามากเกินไป ส่วนล่างของร่างกายจะไม่หมุน และลำตัวก็จะหยุดนิ่งเช่นกัน
- ถ้าคุณยืนชิดกันเกินไป คุณจะทรงตัวไม่อยู่และจะโยกเยกขณะหมุนตัว
- ความกว้างช่วงไหล่เป็นมาตรฐาน สำหรับผู้ขับขี่ ให้เว้นระยะห่างออกไปอีกหนึ่งช่วงมือจากจุดนี้
นอกจากนี้ หากคุณวางเท้าขวาให้เปิดออกไปด้านนอกเล็กน้อย ลำตัวของคุณจะหมุนได้มากขึ้นในระหว่างการเหวี่ยงไม้กอล์ฟไปด้านหลัง
06มีสองสิ่งที่ควรทำในสนามฝึกซ้อม
07หนึ่ง. วางผ้าขนหนูไว้ใต้รักแร้
วางผ้าขนหนูไว้ใต้รักแร้ซ้ายแล้วตี เพื่อไม่ให้ผ้าขนหนูหล่น คุณต้องหมุนตัวไปพร้อมกับแขนและลำตัวที่ติดกันอยู่
ปีกไก่จะงอกออกมาเมื่อแขนแยกออกจากลำตัว
08สอง. ทำตามสิบครั้งก็พอ
เหวี่ยงไม้กอล์ฟ 10 ครั้ง จากจุดกระทบลูกจนถึงจุดจบ โดยไม่ต้องเหวี่ยงไม้ไปด้านหลัง
นี่เป็นแบบฝึกหัดเพื่อฝึกการรับรู้ความรู้สึกของการหมุนลำตัวแยกจากกัน
09ดูได้ในวิดีโอเลย
คุณไม่สามารถสัมผัสปีกไก่ด้วยตัวเองได้เลย คุณต้องถ่ายรูปถึงจะเห็นความจริง
วางโทรศัพท์ไว้ข้างหน้าแล้วถ่ายรูปเพียงครั้งเดียว
ในส่วน [[LINK:L26]] ฉันจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการถ่ายภาพและสิ่งที่ควรสังเกต
การหล่อและการทอดปีกไก่ มักจะมาคู่กันเสมอ
นั่นเป็นเพราะต้นเหตุของปัญหาคือทั้งสองคนใช้แขนในการโจมตีแทนที่จะใช้ลำตัว
ในตอนต่อไป ผมจะพูดถึงเหตุผลว่าทำไมลูกเหล็กถึงลอยขึ้นไปในอากาศแต่ไปได้ไม่ไกล
