雞翅肘部，不要試圖伸直手臂，只需轉動這個部位。

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我拍攝了自己的揮桿動作，發現擊球後，我的左手肘像雞翅膀一樣折疊了起來。

你知道，專業人士都是徑直往前走。

於是我試著伸直手臂。但我越想伸直，手臂就越彎。

因為我的手臂沒問題。

01肘部彎曲的真正原因

軀幹無法轉動，所以手臂也失去了方向。

如果你的軀幹持續旋轉，你的手臂自然會伸直。離心力使這種情況發生。

所以，應該固定的位置是胸部，而不是手肘。

02轉向你的胸部。

03「擊球之後」的想法很重要。

大多數人認為揮桿動作在擊球時結束。

因此，在撞擊瞬間，身體停止運動，只有手臂向前伸展，然後身體折疊起來。

球只是傳球的起點，真正的目標是進球。

到達終點時，你的手肘會自動伸直。

04家庭驗證方法

只需要在鏡子前待3分鐘。

關鍵是要嘗試雙手交叉做這個動作。由於手臂無法使用，就只剩下軀幹了。

你只需要握住球桿就能重現那種感覺。

05也要注意一下站姿。

有時候，你的軀幹無法轉動的原因在於你的腳。

• 如果站姿太分開，下半身將無法旋轉，軀幹也會停止轉動。
• 如果站得太近，就無法保持平衡，旋轉時會搖晃。
• 肩寬是標準寬度。對於駕駛者來說，寬度要比這個標準寬一個手掌跨距。

此外，如果你的右腳稍微向外打開，那麼在向後揮桿時，你的軀幹會旋轉得更大。

06練習場上的兩件事

07一、在腋下墊條毛巾

將毛巾放在左腋下，然後用力拍打。為了防止毛巾掉落，你必須保持手臂和身體連在一起旋轉。

雞翅是在雞臂與身體分離時長出來的。

08二、只需重複十次

從擊球點到結束位置，不進行後擺，揮桿十次。

這是練習感受軀幹單獨旋轉的練習。

09請觀看影片。

你絕對摸不到雞翅的味道，必須拍照才能看到。

將手機放在面前，只拍一張照片。

我將在 [[LINK:L26]] 部分詳細介紹如何拍照以及需要注意什麼。

鑄造和雞翅通常是一起出現的。

這是因為問題的根源在於他們兩人都用手臂而不是軀幹攻擊。

下一集中，我將討論為什麼鐵製子彈只能飛起來但飛不遠。