修正投擲姿勢：單毛巾在揮桿頂點的神奇作用

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我們揮桿的方向相同，但看起來比我弱的人卻把球打遠了 20 公尺。

我想知道為什麼。

關鍵在於你何時放鬆手腕。

從頂部提前鬆開餌料叫做拋投，就像拋釣竿一樣。

01選角會帶走什麼？

四件事同時惡化。因此，光是解決這件事就能產生巨大的影響。

02你的手腕應該會自行放鬆。

這裡存在誤會。你不應該抱著「我稍後再鬆開手腕」的想法而猶豫不決。

如果你憋在心裡，你的身體會僵硬，變得更奇怪。

由於離心力的作用，手腕會自行鬆開。

我們需要做的不是放鬆身體，而是先運用下半身的力量。

[[LINK:L22]] 這與重量轉移的情況相同。

如果你先向下壓左腳，你的手腕就會自然地保持不動。

03一條毛巾就夠了。

這是你可以在家進行的練習。

04為什麼毛巾能發揮作用？

這根球桿非常結實，即使你使用不當，它也能完美地完成擊球動作。這就是為什麼你根本不知道自己做錯了。

這條毛巾很柔軟，所以如果你過早地把它展開，就會立刻顯露出來，它會下垂。

如果操作正確，毛巾末端會發出「喀噠」一聲。

你只需要記住這種聲音和感覺。每天練習二十遍，一週就能掌握。

05如何在練習場進行檢查

擊球時，球痕位置的判斷最為準確。在草地上擊球時，仔細觀察。

擊球後割傷球前的草坪是正常的。

06另外兩項練習

07一、只用右手擊球

試著只用右手做個短揮桿。如果太早鬆開手腕，球桿會插進土裡。

你自然而然就會養成一種慢慢解決問題的習慣。

08二、在揮桿頂點暫停3秒鐘

在擊打前，在最高點暫停3秒鐘。這可以糾正手臂快速向下揮動的習慣。

保持靜止，從左腳開始向下用力踩踏。

09不要試圖一次解決所有問題。

投擲動作是一種長期養成的習慣，所以不可能透過一兩次嘗試就糾正過來。

• 如果每週去一次，需要一個月才能掌握要領。
• 相反，在家練習毛巾擦拭每天只需 5 分鐘。
• 修復期間分數可能會略微下降。

比賽中千萬不要嘗試修理它。

如 [[LINK:L10]] 所述，你應該在球場上處理計算，並在練習場上練習。

下一部分我將講解雞翅。這個問題與鑄造工藝息息相關。