修正投掷姿势：单毛巾在挥杆顶点的神奇作用

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我们挥杆的方向相同，但看起来比我弱的人却把球打远了 20 米。

我想知道为什么。

关键在于你何时放松手腕。

从顶部提前松开饵料叫做抛投，就像抛鱼竿一样。

01选角会带走什么？

四件事同时恶化。因此，仅仅解决这一件事就能产生巨大的影响。

02你的手腕应该会自行放松。

这里存在误会。你不应该抱着“我稍后再松开手腕”的想法而犹豫不决。

如果你憋在心里，你的身体会僵硬，变得更加奇怪。

由于离心力的作用，手腕会自行松开。

我们需要做的不是放松身体，而是先运用下半身的力量。

[[LINK:L22]] 这与重量转移的情况相同。

如果你先向下压左脚，你的手腕就会自然地保持不动。

03一条毛巾就够了。

这是你可以在家进行的练习。

04为什么毛巾能起到作用？

这根球杆非常结实，即使你使用不当，它也能完美地完成击球动作。这就是为什么你根本不知道自己做错了。

这条毛巾很柔软，所以如果你过早地把它展开，就会立刻显露出来，它会下垂。

如果操作正确，毛巾末端会发出“咔哒”一声。

你只需要记住这种声音和感觉。每天练习二十遍，一周就能掌握。

05如何在练习场进行检查

击球时，球痕位置的判断最为准确。在草地上击球时，仔细观察一下。

击球后割伤球前的草坪是正常的。

06另外两项练习

07一、只用右手击球

试着只用右手做个短挥杆。如果过早松开手腕，球杆会扎进土里。

你自然而然地就会养成一种慢慢解决问题的习惯。

08二、在挥杆顶点暂停3秒钟

在击打前，在最高点暂停3秒钟。这可以纠正手臂快速向下挥动的习惯。

保持静止，从左脚开始向下用力踩踏。

09不要试图一次性解决所有问题。

投掷动作是一种长期养成的习惯，所以不可能通过一两次尝试就纠正过来。

• 如果每周去一次，需要一个月才能掌握要领。
• 相反，在家练习毛巾擦拭每天只需 5 分钟。
• 修复期间分数可能会略微下降。

比赛中千万不要尝试修理它。

如 [[LINK:L10]] 中所述，你应该在球场上处理计算，并在练习场上练习。

下一部分我将讲解鸡翅。这个问题与铸造工艺息息相关。