Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn
Chúng tôi vung gậy theo cùng một hướng, nhưng người trông yếu hơn tôi lại đánh bóng đi xa hơn 20 mét.
Tôi tự hỏi tại sao.
Sự khác biệt nằm ở thời điểm bạn thả lỏng cổ tay.
Việc thả nó ra sớm từ phía trên được gọi là quăng cần câu. Nó có nghĩa là ném nó như ném cần câu cá.
01Việc tuyển chọn diễn viên sẽ lấy đi những gì?
| Cái gì | Tại sao |
|---|---|
| khoảng cách | Tôi đã dùng hết sức lực trước khi kịp đánh bóng. |
| phương hướng | Cây gậy đi vào từ bên ngoài và thực hiện cú cắt bóng. |
| sự tử tế | Vị trí mà gậy chạm vào thay đổi mỗi lần. |
| cú bắn mỡ | Câu lạc bộ đến sớm và là đội đầu tiên ra sân. |
Bốn vấn đề cùng trở nên tồi tệ hơn một lúc. Vì vậy, chỉ cần khắc phục một vấn đề này thôi cũng tạo ra sự khác biệt lớn.
02Cổ tay của bạn sẽ tự giãn ra.
Ở đây có một sự hiểu lầm. Bạn không nên kìm nén suy nghĩ kiểu như, "Tôi sẽ thả cổ tay ra sau."
Nếu bạn kìm nén nó, cơ thể bạn sẽ cứng đờ và trở nên kỳ lạ hơn.
Cổ tay tự động nhả ra nhờ lực ly tâm.
Điều chúng ta cần làm không phải là thả lỏng, mà là sử dụng phần thân dưới trước.
[[LINK:L22]] Câu chuyện cũng tương tự như việc chuyển trọng lượng.
Nếu bạn bắt đầu bằng cách ấn mạnh xuống bàn chân trái, cổ tay của bạn sẽ tự giữ nguyên vị trí.
03Một chiếc khăn là đủ.
Đây là một bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà.
- Cuộn khăn lại và nắm chặt.Cuộn khăn tắm lại và cầm như một chiếc dùi cui.
- Hãy vung gậy chậm rãi như thường lệ.Chiếc khăn này khá nặng, nên nếu lấy ra sớm, nó sẽ bị chùng xuống.
- Tôi vẫn nhớ cảm giác phần cuối của chiếc khăn tắm còn sót lại.Đó là cảm giác cổ tay bị giữ cố định.
04Tại sao khăn tắm lại có tác dụng?
Cây gậy này chắc chắn đến nỗi ngay cả khi bạn sử dụng sai cách, nó vẫn hoạt động chính xác. Đó là lý do tại sao bạn không biết mình đang làm sai.
Khăn rất mềm, nên nếu bạn trải phẳng quá sớm, khuyết điểm sẽ hiện rõ ngay lập tức. Nó sẽ bị chùng xuống.
Nếu bạn làm đúng cách, đầu khăn sẽ rơi xuống với tiếng "cạch" ở cuối.
Bạn chỉ cần nhớ âm thanh và cảm giác này. Thực hiện 20 lần một ngày, và bạn sẽ quen dần trong vòng một tuần.
05Cách kiểm tra tại sân tập
- Liệu có vết lõm nào hình thành phía trước quả bóng không?Nếu nó xuất hiện phía sau quả bóng, điều đó có nghĩa là gậy đã xuống bóng quá sớm.
- Liệu quỹ đạo này có cao bất thường không?Nếu bạn bay quá cao rồi lại hạ quá thấp, rất có thể đó là hiện tượng quăng cần câu.
- Có thường xuyên cắt lát không?Đó là vì đường đua này đi vào từ bên ngoài.
- Tay trái của bạn có bị cong không?Nếu cánh tay trái của bạn bị gập lại khi va chạm, điều đó có nghĩa là bạn đã mất sức mạnh.
Vị trí vết lõm trên sân là cách chính xác nhất. Hãy quan sát khi bạn đánh bóng trên cỏ.
Việc đánh bóng và cắt cỏ phía trước là điều bình thường.
06Hai bài tập khác
07Một. Chỉ đánh bằng tay phải.
Hãy thử vung gậy ngắn chỉ bằng tay phải. Nếu bạn thả cổ tay quá sớm, gậy sẽ cắm sâu xuống đất.
Bạn sẽ dần dần hình thành khả năng giải quyết vấn đề một cách từ từ.
08Hai. Dừng lại 3 giây ở đỉnh của động tác vung gậy lên.
Giữ tư thế trong 3 giây ở vị trí cao nhất trước khi đánh. Điều này giúp phá vỡ thói quen vội vàng đánh xuống bằng tay.
Khi đang dừng lại, hãy ấn mạnh xuống, bắt đầu từ chân trái và từ từ hạ xuống.
09Đừng cố gắng sửa chữa mọi thứ cùng một lúc.
Việc ném vật nặng là một thói quen lâu năm, vì vậy không thể khắc phục chỉ trong một hoặc hai lần thử.
- Nếu bạn chỉ đi một lần một tuần, sẽ mất cả tháng để quen với việc đó.
- Thay vào đó, việc luyện tập với khăn tại nhà chỉ mất 5 phút mỗi ngày.
- Điểm số có thể sẽ giảm đi một chút trong thời gian sửa chữa.
Đừng bao giờ cố gắng sửa chữa nó trong khi đang thi đấu.
Như đã đề cập trong [[LINK:L10]], bạn nên thực hiện các phép tính trên sân và luyện tập trên sân tập đánh bóng.
Trong phần tiếp theo, tôi sẽ đề cập đến cánh gà. Đây là một vấn đề thường đi kèm với việc đúc khuôn.
