Este artículo fue traducido automáticamente del original en coreano. Lee el original coreano
Grabé mi swing y descubrí que justo después de golpear la pelota, mi codo izquierdo estaba doblado como un ala de pollo.
Los profesionales simplemente siguen adelante, ¿sabes?
Así que intento estirar el brazo. Pero cuanto más lo intento, más se dobla.
Es porque no es un problema de mi brazo.
01La verdadera razón por la que se doblan los codos
El torso no giraba, así que el brazo se desorientó.
| La verdadera causa | entonces |
|---|---|
| La rotación del torso se detiene en el momento del impacto. | Mi brazo simplemente se mueve hacia adelante y se engancha. |
| La parte superior del cuerpo se empuja hacia el objetivo. | Ya no hay espacio para extender mi brazo. |
| Intentando alinear la dirección con la mano | Lo ajustarás doblando el codo. |
| La postura es demasiado estrecha o demasiado ancha. | El cuerpo no encuentra adónde ir. |
Si tu torso sigue girando, tus brazos se enderezarán de forma natural. La fuerza centrífuga hace que esto suceda.
Entonces, el lugar para fijarlo es el pecho, no el codo.
02Gira la cabeza hacia tu pecho.
- Sigue girando incluso después de golpear la pelota.El impacto no es el final. Es solo la mitad del camino.
- El cofre pasa el objetivo y se dirige hacia la izquierda.Gira hasta que tu ombligo apunte hacia el objetivo de la izquierda.
- 3 segundos en ese estadoSi mantienes el ritmo al finalizar, tu cuerpo recordará la secuencia.
03El pensamiento "después de golpear la pelota" es importante.
La mayoría de la gente piensa que el swing termina al golpear la pelota.
Así pues, en el momento del impacto, el cuerpo se detiene y solo los brazos se mueven hacia adelante antes de doblarse.
El balón es solo un punto de paso. El verdadero objetivo es la definición.
Cuando llegues a la meta, tus codos se estirarán solos.
04Método de verificación del domicilio
Solo se necesitan 3 minutos frente al espejo.
- Balancearse con los brazos cruzados sin un paloObserva la sensación de que solo gira el torso.
- ¿Hasta dónde da vueltas mi corazón?Para que sea normal, tienes que ir completamente a la izquierda del objetivo.
- ¿Te tiemblan los hombros?? ¿Te tiemblan? ¿Te tieSi lo mueves hacia arriba y hacia abajo, está empujando, no girando.
- ¿El hombro izquierdo se extiende más allá de la barbilla y hacia atrás?Esa es la única forma en que el cuerpo gira completamente.
La clave está en intentar hacerlo con los brazos cruzados. Como no puedes usar los brazos, solo queda el torso.
Solo necesitas recrear esa sensación sujetando el palo.
05Fíjate también en la postura.
A veces, la razón por la que tu torso no gira reside en tus pies.
- Si se separan demasiado, la parte inferior del cuerpo no rotará y el torso también se detendrá.
- Si os colocáis demasiado cerca unos de otros, no podréis mantener el equilibrio y os tambalearéis al girar.
- El ancho de los hombros es el estándar. Para el conductor, añádelo un palmo más.
Además, si mantienes el pie derecho ligeramente abierto hacia afuera, el torso rotará más durante el backswing.
06Dos cosas en el campo de prácticas
07Uno. Poner una toalla debajo de la axila.
Coloca una toalla debajo de tu axila izquierda y golpea. Para evitar que se te caiga, debes girar manteniendo el brazo y el cuerpo unidos.
Las alas de pollo salen cuando los brazos se separan del cuerpo.
08Dos. Solo sigue diez veces
Realiza diez swings desde el punto de impacto hasta el final sin realizar un backswing.
Es un ejercicio para practicar la sensación de rotación del torso por separado.
09Compruébalo en el vídeo.
Es imposible sentir las alitas de pollo al tacto. Hay que sacarles una foto para comprobarlo.
Coloca tu teléfono frente a ti y toma una sola foto.
Explicaré en detalle cómo tomar fotos y en qué fijarse en la sección [[LINK:L26]].
El casting y las alitas de pollo suelen ir de la mano.
Eso se debe a que la raíz del problema es que ambos golpean con los brazos en lugar de usar el torso.
En el próximo episodio, hablaré sobre por qué los golpes con hierros solo se elevan en el aire pero no llegan muy lejos.
