Denne artikel blev maskinoversat fra den koreanske original. Læs den koreanske original
Jeg filmede mit sving og opdagede, at lige efter jeg havde ramt bolden, var min venstre albue foldet som en kyllingevinge.
Professionelle kører bare lige frem, ved du nok.
Så jeg prøver at strække min arm. Men jo mere jeg prøver, jo mere bøjer den sig.
Det er fordi det ikke er et problem med min arm.
01Den virkelige årsag til, at albuerne bøjer sig
Torsoen ville ikke dreje sig, så armen mistede retningen.
| Den virkelige årsag | så |
|---|---|
| Torsorotation stopper ved stød | Min arm går bare fremad og sidder fast. |
| Overkroppen skubbes mod målet | Der er ikke længere plads til at strække min arm ud. |
| Forsøger at justere retningen med hånden | Du justerer den ved at bøje din albue. |
| Holdningen er for smal eller for bred | Kroppen finder ikke et sted at vende sig. |
Hvis din torso bliver ved med at rotere, vil dine arme naturligt strække sig. Centrifugalkraften sørger for, at det sker.
Så stedet at fikse er brystet, ikke albuen.
02Vend dig mod brystet.
- Den bliver ved med at dreje rundt, selv efter den rammer bolden.Virkningen er ikke slutningen. Det er kun halvvejs.
- Brystet passerer målet og går til venstre.Drej indtil din navle vender mod målet til venstre.
- 3 sekunder i den tilstandHvis du holder afslutningen, husker din krop sekvensen.
03Tanken "efter at have ramt bolden" er vigtig.
De fleste tror, at svinget slutter med at man rammer bolden.
Så ved anslaget stopper kroppen, og kun armene skubbes fremad, før de foldes.
Bolden er bare et afleveringspunkt. Det virkelige mål er afslutningen.
Når du når målstregen, vil dine albuer rette sig ud af sig selv.
04Hjemmebekræftelsesmetode
Det tager kun 3 minutter foran spejlet.
- Svinge med armene over kors uden kølleSe på følelsen af kun at torsoen snurrer.
- Hvor langt snurrer mit hjerte?Du skal gå helt til venstre for målet for at være normal.
- Ryster skuldrene op og ned?Hvis du bevæger den op og ned, skubber den, ikke roterer.
- Går venstre skulder forbi hagen og ryggen?Det er den eneste måde, kroppen kan roteres fuldt ud.
Nøglen er at prøve at gøre det med armene over kors. Da du ikke kan bruge dine arme, er det kun din torso, der er tilbage.
Du skal bare genskabe den følelse ved at holde køllen.
05Se også på holdningen.
Nogle gange ligger årsagen til, at din torso ikke drejer sig, i dine fødder.
- Hvis du står for langt fra hinanden, vil din underkrop ikke rotere, og din torso vil også stoppe.
- Hvis I står for tæt sammen, vil I ikke være i stand til at opretholde balancen og vil vakle, når I roterer.
- Skulderbredde er standarden. For føreren, gå et håndsspænd længere herfra.
Hvis du holder din højre fod let åben udad, roterer din torso yderligere under bagsvinget.
06To ting på træningsbanen
07En. At lægge et håndklæde under din armhule
Læg et håndklæde under din venstre armhule og slå. For at undgå at tabe det, skal du rotere med din arm og krop fastgjort.
Kyllingevingerne kommer ud, når armene løsner sig fra kroppen.
08To. Følg blot ti gange
Sving ti gange fra nedslagspunktet til målstregen uden bagsving.
Det er en øvelse til at øve følelsen af torsoens rotation separat.
09Tjek det ud i videoen.
Du kan absolut ikke mærke kyllingevingerne selv. Du skal tage et billede for at se.
Placer din telefon foran dig og tag et billede én gang.
Jeg vil i detaljer gennemgå, hvordan man tager billeder, og hvad man skal kigge efter, i afsnittet [[LINK:L26]].
Støbning og kyllingevinger kommer normalt sammen.
Det skyldes, at roden til det er, at de begge slår med armene i stedet for at bruge deres torso.
I næste episode vil jeg diskutere, hvorfor jernskud kun bliver affyret i luften, men ikke når langt.
