Dit artikel is machinaal vertaald vanuit het Koreaanse origineel. Lees het Koreaanse origineel
Mijn afslag op de eerste hole verdween in het bos aan de rechterkant. Dat is echt balen.
Maar het echte probleem is niet die ene klap.
De gedachte "Ik moet het goedmaken" verpest de tweede poging, en die verpest vervolgens ook de derde.
De hole die ik begon met een verloren slag eindigt in een triple bogey. En dat gevoel achtervolgt me helemaal tot aan de tweede hole.
01Waarom maakt een poging om het goed te maken de situatie alleen maar erger?
Er gebeurt iets in het lichaam direct na een misser.
| verstand | De werking van het lichaam | resultaat |
|---|---|---|
| Ik wil het snel terugdraaien. | De zwaai wordt gehaast. | Het ritme is verbroken. |
| Laten we er vol voor gaan en het vastplakken. | Ik span mijn bovenlichaam aan. | De richting is aan het trillen. |
| Die foto van eerder blijft | Ik kan me nu niet concentreren op de foto. | De clubselectie is ingewikkeld. |
Het punt is, het spel is al voorbij. Er is geen manier om het tij te keren.
Maar we zetten de resterende slagen in om het tij te keren. Vervolgens verliezen we nog twee of drie slagen.
0230 seconden resetten, probeer dit eens.
Als je mist, ga dan niet meteen door naar de volgende poging. Je hebt maar 30 seconden nodig.
- Ik stop de club in de tas en haal even adem.Je gedachten zullen niet stoppen zolang je de club in je hand hebt. Laat hem los en pak hem dan weer op.
- Besluit dat "deze hole een bogey is."Als je lagere doelen stelt, verdwijnen onredelijke keuzes.
- Ik kijk alleen naar de positie van de volgende slag.Ik kijk alleen naar "waar ik de volgende slag moet plaatsen", niet naar de green.
03Waarom werkt het om je doelen bij te stellen?
Als ik voor par ga, probeer ik de bal in één slag vanuit de bossen naar de green te slaan. Dat resulteert in een slag die dwars door de bomen heen gaat.
Als het je lukt, ben je een held, maar in acht van de tien gevallen word je geraakt door een boom en val je nog verder naar binnen.
Als je besluit de bal uit te spelen, is de keuze om hem op de fairway te krijgen een logische stap.
Haal de bal eruit, til hem op en put twee keer. Het is een bogey. En de volgende hole begint prima.
Op een hole is er een verschil van twee slagen tussen een bogey en een triple bogey. Je zult dit soort momenten drie of vier keer meemaken tijdens de 18 holes.
04Tel de aantallen niet.
De meeste mensen doen dit na een fout.
"Het is nu drie slagen voorsprong... dus als ik twee putts nodig heb, is het een dubbele bogey... op de vorige hole had ik ook al een dubbele bogey..."
Zodra ik begin te tellen, wordt de volgende slag onstabiel. Als ik met mijn hoofd op de score bezig ben, raak ik gehaast.
Tijdens de ronde moet je je alleen op deze ene slag concentreren. Je kunt je score na afloop van de ronde wel berekenen.
Het is nog niet te laat om te tellen wanneer je partner vraagt: "Hoeveel slagen zijn het?"
05Als je woede nog steeds niet afneemt
Het is menselijk om boos te worden. Ik zeg niet dat je jezelf moet dwingen om het in te houden.
- Beweeg je lichaam. Draai je schouders wijd of doe een rek- of strekoefening. Je stijve lichaam zal zich ontspannen.
- Neem een slokje water. Het lijkt misschien onbeduidend, maar het helpt je ademhaling te reguleren.
- Deel een woord met je partner. Als je er in je eentje over blijft piekeren, wordt het alleen maar groter.
- Leg de club neer en pak hem weer op.Mijn handen verliezen hun kracht en mijn gedachten stoken even.
- Ik verlaag mijn doel voor deze hole met één niveau.Par → Bogey. Onredelijke keuzes verdwijnen.
- Leg het op een veilige plek.Probeer niet door het hout heen te boren. In acht van de tien gevallen maakt dat het alleen maar erger.
- Ik tel geen getallen.Het is nog niet te laat om de zaken af te handelen nadat de ronde is afgelopen.
06Het verschil tussen de dag dat je instort en de dag dat je volhoudt.
Zelfs met hetzelfde vaardigheidsniveau scoor je de ene dag 90 punten en de andere dag 110.
Het verschil zit hem niet in de verschillen tussen de slagen. Het verschil zit hem in het aantal slagen dat je bespaart door één enkele misser.
- Mislukken → Poging om het goed te maken → Opnieuw missen → Driedubbel missen
- Miss → Extraheren → Veilig → Bekijken
Zelfs ervaren spelers maken fouten. Maar na een fout blijft het meestal stil.
Als je bij de eerste hole bijzonder onzeker bent, komt dat wellicht doordat je lichaam nog niet is opgewarmd.
Probeer de ademhalingstechnieken in [[LINK:L02]] en de 10 minuten vóór je ronde in [[LINK:L01]].
In de volgende aflevering behandel ik het probleem van verstijvende handen wanneer iemand van achteren toekijkt.
