Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn
Cú đánh phát bóng của tôi ở hố đầu tiên đã bay thẳng vào khu rừng bên phải. Điều đó thực sự khiến tôi bực mình.
Nhưng vấn đề thực sự không phải là cú đánh đó.
Suy nghĩ "Tôi phải bù đắp lại" sẽ phá hỏng cú đánh thứ hai, và điều đó lại phá hỏng cú đánh thứ ba.
Tôi bắt đầu hố golf với một cú đánh hụt và kết thúc bằng điểm bogey ba. Và cảm giác đó cứ đeo bám tôi cho đến tận hố thứ hai.
01Tại sao việc cố gắng bù đắp chỉ làm cho mọi chuyện tồi tệ hơn?
Có một số hiện tượng xảy ra trong cơ thể ngay sau khi bắn trượt.
| tâm trí | Công việc của cơ thể | kết quả |
|---|---|---|
| Tôi muốn nhanh chóng khôi phục lại trạng thái ban đầu. | Cú đánh trở nên vội vã | Nhịp điệu bị phá vỡ |
| Hãy tấn công mạnh mẽ và ghim chặt nó lại. | Tôi gồng cứng phần thân trên. | Phương hướng này đang rung chuyển. |
| Cảnh quay lúc trước vẫn tiếp tục... | Tôi không thể tập trung vào bức ảnh lúc này. | Việc lựa chọn câu lạc bộ rất phức tạp. |
Tóm lại, trận đấu đã kết thúc rồi. Không còn cách nào để xoay chuyển tình thế nữa.
Nhưng chúng tôi đặt cược vào những cú đánh còn lại để cố gắng xoay chuyển tình thế. Rồi chúng tôi lại mất thêm hai hoặc ba cú đánh nữa.
02Khởi động lại trong 30 giây, hãy thử cách này.
Nếu bạn bắn trượt, đừng vội chuyển sang phát bắn tiếp theo. Bạn chỉ cần sử dụng 30 giây.
- Tôi bỏ gậy vào túi và hít một hơi thật sâu.Suy nghĩ của bạn sẽ không ngừng lại chừng nào bạn còn cầm cây gậy trong tay. Hãy buông ra rồi lại cầm lên.
- Hãy quyết định rằng "lỗ này là một bogey."Nếu bạn đặt mục tiêu thấp hơn, những lựa chọn không hợp lý sẽ biến mất.
- Tôi chỉ nhìn vào vị trí của nét vẽ tiếp theo.Tôi chỉ nhìn vào "vị trí cần đặt cú đánh tiếp theo", chứ không nhìn vào khu vực green.
03Tại sao việc hạ thấp mục tiêu lại có hiệu quả?
Khi nhắm đến điểm par, tôi cố gắng đưa bóng từ rừng lên green chỉ trong một cú đánh. Điều đó dẫn đến một cú đánh xuyên qua những tán cây.
Nếu bạn thành công, bạn là một anh hùng, nhưng tám trong mười lần bạn sẽ bị cây đổ trúng và rơi sâu hơn vào trong.
Nếu bạn quyết định tiếp tục chơi, việc đưa bóng vào khu vực fairway sẽ trở nên tự nhiên.
Lấy bóng ra, nhấc lên và đánh hai cú putt. Đó là một bogey. Và hố tiếp theo bắt đầu khá tốt.
Trên cùng một hố, chỉ cần hai gậy để tạo ra sự khác biệt giữa bogey và triple bogey. Bạn sẽ gặp những tình huống như vậy ba hoặc bốn lần trong suốt 18 hố.
04Đừng đếm số
Hầu hết mọi người đều làm vậy sau khi mắc lỗi.
"Hiện tại đã hơn 3 gậy rồi... nếu mình đánh hai gậy vào lỗ thì sẽ là double bogey... Lỗ trước mình cũng bị double bogey rồi..."
Ngay khi tôi bắt đầu đếm, cú đánh tiếp theo trở nên run rẩy. Nếu đầu óc tôi cứ tập trung vào tỷ số, cơ thể tôi sẽ trở nên vội vàng.
Trong suốt vòng đấu, chỉ tập trung vào một cú đánh duy nhất. Bạn có thể tính điểm sau khi vòng đấu kết thúc.
Vẫn chưa quá muộn để đếm khi người bạn đồng hành hỏi, "Có bao nhiêu nhát đánh vậy?"
05Nếu cơn giận của bạn vẫn không nguôi ngoai
Việc tức giận là chuyện thường tình của con người. Tôi không nói rằng bạn nên cố gắng kìm nén cơn giận.
- Hãy vận động cơ thể. Xoay vai thật rộng hoặc thực hiện các động tác giãn cơ. Cơ thể cứng đờ của bạn sẽ được thả lỏng.
- Hãy uống một ngụm nước. Có thể bạn cho rằng điều này không có gì đáng kể, nhưng nó giúp điều hòa nhịp thở của bạn.
- Hãy chia sẻ suy nghĩ đó với người yêu của bạn. Nếu bạn cứ mãi suy nghĩ về nó một mình, nó sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Hãy đặt gậy xuống rồi nhặt lên lại.Tay tôi tê cứng và suy nghĩ của tôi tạm thời ngừng lại.
- Tôi hạ mục tiêu cho hố này xuống một bậc.Điểm chuẩn → Điểm bogey. Những lựa chọn không hợp lý biến mất.
- Hãy kéo nó ra chỗ an toàn.Đừng cố khoan xuyên qua gỗ. Tám trong mười trường hợp, tình hình sẽ càng tồi tệ hơn.
- Tôi không đếm số.Vẫn chưa quá muộn để dàn xếp sau khi vòng đấu kết thúc.
06Sự khác biệt giữa ngày bạn gục ngã và ngày bạn kiên cường bám trụ.
Ngay cả khi cùng trình độ kỹ năng, có những ngày bạn chỉ đạt 90 điểm, và có những ngày đạt 110 điểm.
Không phải vì các cú đánh khác nhau. Mà là sự khác biệt nằm ở số gậy bạn tiết kiệm được từ một cú đánh hụt.
- Trượt → Cố gắng bù đắp → Lại trượt → Ba lần
- Bỏ lỡ → Trích xuất → An toàn → Xem
Ngay cả những cầu thủ giỏi cũng mắc sai lầm. Tuy nhiên, mọi thứ thường im lặng sau một sai lầm.
Nếu bạn cảm thấy run rẩy ở lỗ đầu tiên, có thể là do cơ thể bạn chưa khởi động đủ.
Hãy thử các kỹ thuật thở trong [[LINK:L02]] và 10 phút trước khi bắt đầu vòng đấu trong [[LINK:L01]].
Trong tập tiếp theo, tôi sẽ đề cập đến vấn đề tay bị cứng đờ khi có người đang quan sát từ phía sau.
