Este artículo fue traducido automáticamente del original en coreano. Lee el original coreano
"La parte inferior del cuerpo debe ir al frente". Eso es lo que más escucho en las clases.
Lo entiendo con la cabeza, pero mi cuerpo no me obedece.
Tiene sentido. El control de la parte inferior del cuerpo no se aprende con explicaciones; se domina mediante la intuición.
Si simplemente levantas el pie derecho, captarás esa sensación de forma natural.
01¿Qué sucede si la parte inferior de tu cuerpo no se mueve?
| síntomas | por qué |
|---|---|
| rebanado | La parte superior del cuerpo se mueve primero hacia adelante, y el palo entra desde el exterior. |
| traición | Mi peso se mantiene en la espalda, por lo que el palo toca el suelo antes de tiempo. |
| Falta de distancia | No puedo usar la parte inferior de mi cuerpo. Es como si estuviera golpeando solo con la fuerza de mis brazos. |
| Finalizar la inestabilidad | Mi cuerpo se inclina hacia atrás y me tambaleo. |
La mayoría de los problemas comienzan aquí. Así que, si solucionas este, muchos otros se resolverán a la vez.
02Práctica de elevación del pie derecho
Puedes hacerlo en casa o en el campo de prácticas.
- Dirección como siempreUn hierro 7 estaría bien.
- Levanta el talón derecho al final del backswing.Deja que tus dedos de los pies toquen el suelo. No lo golpees todavía.
- En esa posición, presiona hacia abajo con el pie izquierdo y golpea.Mi pie derecho sigue levantándose.
Si levantas el talón derecho, la parte superior de tu cuerpo no podrá avanzar primero. Te caerás.
Así que, naturalmente, terminas usando primero el pie izquierdo. Tu cuerpo aprende la secuencia por sí solo.
Al principio no te quedará bien. Le cogerás el truco después de unos diez intentos.
03También hay una forma más fácil.
Si te resulta difícil levantar el pie derecho, prueba esto primero.
04Balanceo de pasos
Le pegas dando un paso hacia adelante como un bateador de béisbol.
- Levanta ligeramente el pie izquierdo mientras realizas el backswing.
- Golpeo la pelota mientras doy un paso adelante con el pie izquierdo al comienzo del descenso del swing.
- El poder de caminar se convierte en el columpio.
Si haces esto, comprenderás físicamente lo que significa que la parte inferior del cuerpo se mueva primero.
No tienes que golpear la pelota. Simplemente siente la sensación.
05Compruébalo así
- ¿Se levantó el talón derecho del suelo al final del partido?Si no hubiera escuchado eso, mi peso no lo habría superado.
- ¿Ve la hebilla del cinturón el objetivo?Es normal que el torso gire completamente.
- ¿Está la pierna izquierda completamente estirada?Si está inclinado, significa que no puede usar la parte inferior de su cuerpo.
- ¿Puedes mantenerte de pie durante 3 segundos?Si tropiezas, aún no ha terminado.
El resultado final lo es todo. Si has llegado hasta aquí, el orden de los pasos anteriores es correcto.
Es la misma historia que la transferencia de peso cubierta en [[LINK:L22]].
06Cuando se tiene prisa, la parte superior del cuerpo se mueve primero.
Hay una cosa más. La verdadera razón por la que la parte inferior del cuerpo no marca el ritmo suele ser porque tienes prisa.
- Con el deseo de enviarlo lejos, lo golpeé con fuerza desde arriba.
- Comienza a descender incluso antes de terminar el backswing.
- Entonces, primero se mueve la parte superior del cuerpo.
Haz una breve pausa en la parte superior del backswing. 0,5 segundos son suficientes.
Si te detienes, la parte superior de tu cuerpo no puede moverse primero.
Practicar tocando despacio también funciona aquí. Diez veces a la mitad de tu velocidad habitual.
Es el mismo método utilizado para la conversión en [[LINK:L23]].
07Mira el mes.
El control de la parte inferior del cuerpo lleva tiempo porque tu cuerpo está aprendiendo algo nuevo.
- Veinte pasos de balanceo al día en casa
- Veinte elevaciones del pie derecho en el campo de práctica.
- El resto es como siempre.
Si haces esto durante un mes, llegará un día en que pensarás: "Oh, ¿es esta la sensación?".
A partir de ese día, la distancia en coche cambia.
En la siguiente parte, explicaré cómo cambia tu postura dependiendo de la longitud del palo.
