Artikel ini diterjemahkan secara otomatis dari teks asli berbahasa Korea. Baca teks asli bahasa Korea.
"Tubuh bagian bawah Anda harus memimpin terlebih dahulu." Itulah yang paling sering saya dengar dalam pelajaran.
Aku memahaminya secara mental, tetapi tubuhku tidak mau mengikutinya.
Itu masuk akal. Memimpin dengan tubuh bagian bawah bukanlah sesuatu yang dipelajari melalui penjelasan; itu adalah sesuatu yang dikuasai melalui perasaan.
Jika Anda hanya mengangkat kaki kanan Anda, Anda akan secara alami merasakan sensasi itu.
01Apa yang terjadi jika tubuh bagian bawah Anda tidak bergerak?
| gejala | Mengapa |
|---|---|
| irisan | Tubuh bagian atas bergerak maju terlebih dahulu, dan tongkat golf masuk dari luar. |
| pengkhianatan | Berat badan saya tetap di bagian belakang, sehingga tongkat golf menyentuh tanah lebih awal. |
| Kurangnya jarak | Saya tidak bisa menggunakan tubuh bagian bawah saya. Rasanya seperti saya memukul hanya dengan kekuatan lengan. |
| Ketidakstabilan akhir | Tubuhku condong ke belakang dan aku terhuyung-huyung. |
Sebagian besar masalah bermula di sini. Jadi, jika Anda mengatasi masalah ini, beberapa masalah lain akan terselesaikan bersamaan.
02Latihan mengangkat kaki kanan
Anda bisa melakukannya di rumah atau di lapangan latihan.
- Alamat seperti biasaStik golf nomor 7 akan bagus.
- Angkat tumit kanan Anda di akhir ayunan ke belakang.Cukup biarkan ujung jari kakimu menyentuh tanah. Jangan memukulnya dulu.
- Dalam posisi tersebut, tekan ke bawah dengan kaki kiri dan tendang.Kaki kanan saya terus terangkat.
Jika tumit kanan Anda terangkat, tubuh bagian atas Anda tidak dapat bergerak maju terlebih dahulu. Anda akan jatuh.
Jadi, secara alami, Anda akan menggunakan kaki kiri terlebih dahulu. Tubuh Anda mempelajari urutan tersebut dengan sendirinya.
Awalnya memang tidak pas. Kamu akan terbiasa setelah sekitar sepuluh kali mencoba.
03Ada cara yang lebih mudah juga.
Jika Anda kesulitan mengangkat kaki kanan, coba cara ini terlebih dahulu.
04Langkah berayun
Anda memukulnya sambil melangkah maju seperti seorang pemukul bisbol.
- Angkat kaki kiri Anda sedikit saat melakukan ayunan ke belakang.
- Saya memukul bola sambil melangkah maju dengan kaki kiri saya di awal ayunan ke bawah.
- Kekuatan berjalan menjadi ayunan.
Jika Anda melakukan ini, Anda akan secara fisik memahami apa artinya tubuh bagian bawah bergerak terlebih dahulu.
Anda tidak perlu memukul bola. Cukup rasakan saja.
05Periksa seperti ini
- Apakah tumit kanan terangkat dari tanah saat finis?Seandainya aku tidak mendengar itu, berat badanku tidak akan melebihi batas tersebut.
- Apakah gesper sabuk itu melihat targetnya?Adalah normal jika batang tubuh berputar sepenuhnya.
- Apakah kaki kiri sudah diluruskan sepenuhnya?Jika posisi tubuh membungkuk, itu berarti Anda tidak dapat menggunakan bagian bawah tubuh Anda.
- Bisakah kamu berdiri selama 3 detik?Jika kamu tersandung, bukan berarti semuanya sudah berakhir.
Hasil akhir adalah segalanya. Jika Anda sudah sampai sejauh ini, urutan langkah-langkah sebelumnya sudah benar.
Ceritanya sama seperti transfer berat yang dibahas di [[LINK:L22]].
06Saat terburu-buru, bagian atas tubuh bergerak terlebih dahulu.
Ada satu hal lagi. Alasan sebenarnya mengapa tubuh bagian bawah tidak memimpin seringkali karena Anda sedang terburu-buru.
- Dengan keinginan untuk mengirimkannya sejauh mungkin, saya memukulnya dengan keras dari atas.
- Bola itu mulai turun bahkan sebelum ayunan ke belakang selesai.
- Kemudian bagian tubuh atas bergerak terlebih dahulu.
Berhentilah sejenak di puncak ayunan ke belakang. 0,5 detik sudah cukup.
Jika Anda berhenti, tubuh bagian atas Anda tidak dapat bergerak terlebih dahulu.
Berlatih memainkan nada dengan perlahan juga efektif di sini. Lakukan sepuluh kali dengan setengah kecepatan biasanya.
Ini adalah metode yang sama yang digunakan untuk casting di [[LINK:L23]].
07Lihatlah bulannya.
Latihan penguatan tubuh bagian bawah membutuhkan waktu karena tubuh Anda sedang mempelajari sesuatu yang baru.
- Ayunan dua puluh langkah sehari di rumah
- Dua puluh kali angkat kaki kanan di lapangan latihan.
- Selebihnya seperti biasa.
Jika Anda melakukan ini selama sebulan, suatu saat nanti akan tiba saat Anda berpikir, "Oh, apakah ini yang saya rasakan?"
Sejak hari itu, jarak tempuh berubah.
Di bagian selanjutnya, saya akan membahas bagaimana posisi berdiri Anda berubah tergantung pada panjang stik golf.
